Probiotics and Their Impact on Histamine Intolerance

Probiotika und ihr Einfluss auf Histaminintoleranz

Histaminintoleranz ist ein Gesundheitsproblem, von dem viele Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind und das immer häufiger auftritt. Dabei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der der Körper empfindlich auf Histamin reagiert, was zu verschiedenen unangenehmen Symptomen führt. Um Linderung zu finden, greifen viele Menschen zu Probiotika, einer Gruppe von Mikroorganismen, die sich positiv auf die Darmgesundheit auswirken. In diesem Artikel werden wir die Auswirkungen von Probiotika auf Histaminintoleranz untersuchen und die Meinungen von Experten auf diesem Gebiet einholen. Aber lassen Sie uns zunächst die Symptome von HIT durchgehen.


Symptome einer Histaminintoleranz

Die Symptome können vielfältig sein und HIT kann sich bei jedem Menschen unterschiedlich äußern. Zu den häufigsten Symptomen gehören:

Hautprobleme: Hautreizungen, Rötungen, Schwellungen
Probleme mit dem Verdauungstrakt: Durchfall, Blähungen, Krämpfe, Bauchschmerzen, Übelkeit
Atemwegsbeschwerden: Juckreiz und Schwellung der Lippen, Schwellung der Nasenschleimhaut oder umgekehrt eine laufende Nase, asthmaähnliche Atembeschwerden
Weitere Symptome: migräneartige Kopfschmerzen, Herzrasen, Schwindel, Blutdruckveränderungen, Bewusstlosigkeit

Zu den weiteren für diese Erkrankung typischen chronischen Symptomen gehören:

Chronische Müdigkeit
Schmerzhafte Menstruation
Nervosität, Bewusstseinsstörungen, Schlafstörungen

Eine Histaminintoleranz ist keine Nahrungsmittelallergie

Histamin erfüllt mehrere wichtige Funktionen im Körper, beispielsweise die Aktivierung des Nervensystems und die Stimulierung der Magensäureproduktion. Das Enzym Diaminoxidase (DAO) kommt im Dünndarm vor und ist für den Abbau von Histamin verantwortlich.

Während eine allergische Reaktion des Körpers auf eine falsche Reaktion des Immunsystems auf Allergene zurückzuführen ist, liegt bei einer Histaminintoleranz ein Ungleichgewicht zwischen Histamin und dem DAO-Enzym vor. Ein unzureichender DAO-Spiegel führt zur Anreicherung von Histamin im Körper, was zu einer allergieähnlichen Reaktion führt, jedoch nicht zu einer echten Allergie.

Wie können uns Probiotika helfen?

Konzentrieren wir uns nun auf die Fakten, wissenschaftlich fundierte Fakten:

Professor David O. Mörkl, Leiter der Abteilung für Ernährung und Stoffwechsel an der Universität Wien, betont die Bedeutung der Aufrechterhaltung eines ausgewogenen Darmmikrobioms bei der Bekämpfung von Histaminintoleranz. „Probiotika können dabei helfen, eine gesunde Darmflora wiederherzustellen und die Verdauung zu verbessern. Dadurch kann der Histaminspiegel im Körper gesenkt und unerwünschte Symptome minimiert werden.“

Dr. Petra Zieglmayer, Allergologin und Immunologin: Dr. Zieglmayer erklärt, dass Probiotika durch die Regulierung des Immunsystems eine positive Wirkung auf die Histaminintoleranz haben können. „Probiotika können die Antikörperproduktion anregen und Entzündungen reduzieren, was dazu beitragen kann, allergische Reaktionen im Zusammenhang mit Histamin zu lindern.“

Dr. Michaela Merten, Gastroenterologin und Fachärztin für Histaminintoleranz: „Für die Behandlung einer Histaminintoleranz ist es wichtig, die richtige Art von Probiotika auszuwählen. Einige probiotische Stämme können Histamin produzieren, was die Symptome verschlimmern kann“, fügt die Ärztin hinzu und empfiehlt, Probiotika mit geringer Konzentration auszuwählen Histamingehalt und überwacht gleichzeitig die Reaktion des Körpers auf die gewählte probiotische Therapie.

Ing. Peter Szalay, Biochemiker und Experte für gezieltes Stoffwechsel-Tuning, ein maßgeschneiderter Plan, um „die Dinge in Ordnung zu bringen“, aktiviert Gene, die den Stoffwechsel verbessern und gleichzeitig die Auswirkungen von Genen begrenzen, die ihn stören und für jeden Einzelnen einzigartig sind. Ing. Peter Szalay erinnert uns: „Probiotika allein können eine Histaminintoleranz nicht heilen, aber sie können Teil eines umfassenden Behandlungsansatzes sein. Es ist wichtig zu betonen, dass jeder Körper individuell ist und die Reaktion auf eine probiotische Therapie unterschiedlich sein kann.“

Eine Histaminintoleranz kann eine unangenehme Erkrankung sein, die die Lebensqualität der Betroffenen beeinträchtigt. Auch wenn Probiotika möglicherweise keine universelle Lösung sind, betonen Experten und Forschung immer wieder ihre Vorteile bei der Linderung der Symptome einer Histaminintoleranz. Es ist jedoch wichtig, geeignete Probiotika auszuwählen, die ein gesundes Darmmikrobiom unterstützen und die Histaminproduktion minimieren.

Zurück zum Blog